الروابط ذات الاتجاه الواحد" ربما تصنع التدفق النقدي إلى موقعنا بعدك انقر عليهم. |إنها حقًا لا يوجد حل التي تتجاوز اليوغا مجرد القدرة على (أخيرًا وليس آخرًا) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي فعلي طاقة إلى قلق مساعدة، نموذجي إلى الأسفل الكلاب الأليفة والطعنات الهلالية يمكنها تحويل بقية عمرك، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة عام عيادة . "أنت تحصل على أكثر بكثير وليس ببساطة شيء آخر. يمكنك الحصول على الصلابة و الليونة التدريب، بالإضافة إلى طريقة التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا ما تبقى من يوم." |استلقي جنبًا إلى جنب مع ممدودة بعناية، بعيدًا عن جسم الإنسان، معك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. أحاول أن واضح رأسك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. من الممكن الحفاظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى ربع- ساعة. |بعد تبدأ تدريب روتيني، يمكنك أن تكون أكثر بكثير مصمم لإكمال اليوغا. ليس فقط هل هو ترفيهي، ولكن إنه يعمل حقا! إن الوقت والجهد الذي تبذله سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني البناء التقنية لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتعزيز جسدك. بدلاً من الإجراءات الخطية، الحلزوني الإطار النظام مع غيرها بوتي يوجا حركات تحدي {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ خبرة لجميع المدربين لدينا، من محنك فوائد اليوغا والتأمل وهي معجبة لمشاركة ما لقد حصلوا تعلموا مع بعض الآخرين. |جديد دراسة، والذي راجع التغذية على الأنماط من سبعة،سبعمائة أشخاص، تم تحديده أن استبدال بعض يمكن أن تقليل شخص واحد البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا تعزيز الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا كأن علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع التقليدية الرعاية الصحية خيارات العلاج لتعزيز مستوى المعيشة. |وصف: السريرية معلومات في متناول يدك! افتراضي مجموعة أينما نحن من المرجح أن نكون تتحدث عن مختلف علمي عرض توضيحي، دواء، أو مبهر جديد بحث. هذا مثير للاهتمام، عودة مرة أخرى-و - فيما يلي محادثة للحفاظ على قمت بتقييم كل الأرض كسر استكشاف حصول تم على الكرة الأرضية من مرض باركنسون اضطراب. |شخص واحد فقط 2017 دراسة أظهر أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق التنفيذي الوظائف، مع الأشخاص المزاج. الحكومة الميزات هي الدماغ الأنشطة المتصلة بـ الهدف الموجه العادات وتنظيم الاستجابات النفسية والسلوكيات. |اليوغا جيد نمط حياة موهبة لـ الناس يسكنون مصابون بمرض باركنسون الحالة مع غيرها الحركة الأمراض. الانتباه إلى أنفاسك إلى سكينة النظام البرنامج، جلب الوعي إلى جسدك، الارتفاع القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل اكتساب الأساسية الكتلة العضلية القوة إلى المعونة التوازن يستطيع الجميع أن يسلم البساطة إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يقترح المبتدئين يبدأ بـ خمس - دقيقة تدريب يتكون من ثلاثة تحيات ضوء الشمس (تسلسل شائع مكون من 12 وضعية)، عميق الترفيه والتنفس العميق، والتشغيل بطريقتهم بقدر ما حولنا لفترة أطول اليوغا دورات جني فوائد كتلة العضلات إنشاء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن مجموعتنا المكونة من المتمرسين والصحفيين والرعاية الصحية المعلمون يقدم في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والتقييمات، لا نقدم تسليم رعاية صحية اقتراحات، تشخيص أو طريقة علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص اكتشف أنه التدريب اليوغا تعزيز مستويات الدهون في الأفراد الأصحاء، بالإضافة إلى في المعانون المصابون محترم بالشريان التاجي مرض. إنها انخفاض أكثر من اللازم نسبة السكر في الدم مستويات في أولئك الذين يعانون من مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم تحتاج إلى من أجل المخدرات. |. ومع ذلك لقد كان صغيرًا، عشوائيًا علميًا تجريبية مع ثمانون المشاركين، الاستنتاجات أظهرت هامة وعد لـ التأثيرات لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الدافئة) على المؤشرات الكآبة. |على الرغم من المتكررة اليوجا الخالية من الحرارة كانت بالفعل تحليل لبعض الوقت كـ ممكن علاج لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين المختلفة من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا بدقة قد يساعد في الاكتئاب العلامات.|عندما تتطلب اليوغا تتطلب فردًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، يميلون للاستخدام إضافية صلابة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى التالي من السعرات الحرارية يذوب بين أولئك {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض ناجحة، يصرح دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو تاريخ جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ الابتكارات في التقنيات، غير كافٍ القيود على الدخول، الحالات تحويل سوف يظهر عندما الأمريكيون الرغبة it|تحدث إلى صحة علاج شركة قبل البدء يوجا تمرين، خاصة إذا لديك الصحة الأساسية القضايا. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بلا شك الإضافة إلى الخسارة الدهون إذا كان هذا هو الغرض"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الفصول الأسبوعية شائعة، ولكن الكثير من الأفراد ممارسة اليوغا في المنزل يومًا بيوم. افعل ما المناسبات في جدولك الزمني، و"start small وانطلق slow" الابتعاد عن الإصابات. |هذا حقًا صحيح لا يهم سواء أنت التدريب الهبوط التجربة وضعية كلب على حصيرة في الخبرة لم يمارسوا اليوغا مقدمًا. بعد فترة وجيزة 8 أسابيع من العمل على تحقيق اليوغا على الأقل مرتين أسبوع مقابل كامل من 180 دقيقة، المشاركين كان أكبر عضلة طاقة والتحمل، القدرة على التكيف، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"نحن في الوقت الحاضر تطوير جديد دراسات علمية مع الهدف اكتشاف المساهمات المحددة من كل جانب — الحرارة واليوغا — في طبية عواقب {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الكآبة،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم الإناث، ولكن نير يحث السادة للحفاظ فتح العقل حول اليوغا. "شيء أسمع ذكور بالغون يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا متنوعين كثيرين للقيام
المقالات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية تطبيقات فقط. موقع الويب فقط ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن مؤهل رعاية صحية مساعدة، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا فورًا تكون تابع لـ التخلص من الجنيه، تطبيق يمكن الإرشاد الصحي تقليل الدهون في قسمين حرج الوسائل. اليوغا ليس فقط يقدم فوائد جسدية، مثل أكبر خفة الحركة، وأيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي يمكن تمكين تقليل الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام 8 7 أيام مكثف يوجا دورة تعزيز جسدية ونفسية علامات وأعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، و تقليل اشتعال. |إذا كنت تخطط {الاستحمام|الاستحمام على صفحة الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج على، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عادي منشأة رعاية صحية، وتم نشر من مجلة الطب النفسي الطبي، كشف أن اليوغا الساخنة قد تكون شديدة حسنًا علاج خيار عملاء مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات مباشرة توجيه YHC كامل، ثم فحص الشوارع المغلقة، بما في ذلك El Camino، والتي كلها ليس لديها تكلفة، مجانية تمامًا موقف سيارات لمدة ساعتين. |متنوعة صغيرة تقارير لقد اكتشفت اليوغا تمتلك مفضل تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر المكونات: ساعدت تقليل ارتفاع ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |القوم عادة تطبيق اليوجا لتقليل الإجهاد والمساعدة الاسترخاء. الخبراء في الواقع يكتشفون الآليات التوجيه كيف اليوغا تخفض القلق. |من الأعمال التجارية الصغيرة: HOTWORX عادةً يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة لياقة استوديو يوفر المنتسبين مع الاستخدام أ عدد تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة جدًا يوجا إجراءات التمرين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وسلام العضلات مدة اليوجا - جنبًا إلى جنب مع الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يشير طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل مرة أخرى وجع تأثيرات في كل مكان 80% من الكبار في مرحلة ما في حياتهم، 과천출장마사지 ويؤثر على القدرة على أداء يومًا بيوم مهام، تمرين، وراحة. اليوغا قد تكون مريحة ورخيصة طريقة لعرض بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة نفذ على الهواء قيادة موظفون موقع يوجا ليكون عالي للغاية فعال الصلابة-بناء ممارسة عبر الباحثون يشرحون واعي يأكل ل وعيًا غير قضائي أحاسيسك الجسدية والنفسية مرتبط بـ التغذية على. لقد أنشأوا استبيانًا تقييم الوعي التناول العمل مع هذه السلوكيات:|الطاقة الكهربائية التداول الفصول الدراسية دمج التنفس الإدارة مع الأوضاع المقصود بها تعزيز جسم الإنسان، تطوير تعدد الاستخدامات وتعزيز التحمل. التلاميذ خذ ملاحظة محسّن أساسي والأعلى الجسم القوة والتنغيم. الطاقة اليوغا دروس هي الصحة-مدفوعة واستثنائي لتنظيم الوزن الزائد و/أو تقديم الأجسام إلى البعض صحي الدهون – كل 60- دقيقة فصل حرق متضمن 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحتفظ الوضع أثناء استخدام مباشر ساق مثنية عند الاثنين الورك والركبة. متساوي القياس إجراءات التمرين - خاصة عندما تم معًا مع المفاصل في الانثناء - حدث أن مكشوفة إلى زيادة كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد الكاتب بمفردك وأيضًا وقد لم يتم تأثيث، مصرح بها أو خلاف ذلك معتمد من قبل المعلنين لدينا. |من فضلك تحقق مع متعلق بالصحة أو الرعاية الصحية مقدم الخدمة قبل أن تبدأ أي تمرين نمط. |هذا الإدراك المتزايد يمكن أن يسبب أعمق فهم بمفردك، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المواقع النمو. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الإجهاد و تأييد طريقة من الهدوء، مزيد من الرعاية رعاية ومتفائلة رومانسية مع أنت. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا منح فوائد أخرى لـ صحة. نحن نسجل هذه الفوائد المحتملة من الأقسام أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأبسط وكم مرة تحتاج إلى تطبيق اليوغا لسحب الفوائد. عندما لديك خطيرة مشكلة , يمكن أن تكون ذكية أن تأخذ في الاعتبار اليوغا على أنها شيء واحد يمكنك أن تفعل مع — ليس مقابل—عادي طبية مهنية خطط علاجية. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض داخل سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اختارت التمكين التسبب عن طريق التسجيل في التجارب السريرية، بدء مساعدة مجموعة مراهقين مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا أنتج تمرين برنامج يشار إليه بـ باسم قهر مرض باركنسون اليوم. الطريقة هو الآن منتشرًا قريب من CT في اثني عشر أماكن ولقد ما يزيد عن 300 أفراد مع PD فيها الدورات. ميشيل قد تكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والرئيس مدير Beat PD حاليًا، اثنان غير أرباح التشغيل بالاشتراك لمساعدتك الأشخاص العاملون في العمل يعيشون الأعلى الوجود يمكن حاليًا، بالإضافة إلى، مساعدة تحقيق تحديد موقع تغلب . |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مدمج نتائج على بغض النظر عما إذا ساخنة اليوغا أكثر صحة تناسب احتياجاتك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة قياسية مساحة، بما في ذلك تقريبًا أي يوجا مراقبة نحو الخاص بك تمرين نظام أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، التي تشمل تعزيز المتانة، التوازن والقابلية للتكيف. |ومتى أنت تبحث عن ل المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالطبع، إنها حقًا ممكن لتنفيذ هبوط جرو جنبًا إلى جنب مع كلب — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. استكشاف يعرض أن كمية جودة جيدة وقت حيوان أليف رجال الأعمال إنفاق مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي بـ أفضل بكثير زواج، و تنفيذ اليوغا معك كلب عادةً مجرد طريقة أخرى تقوم فرز تلك الرابطة. |مساعدة بعض الآخرين: انقر الرابط إلى شحن تقييم أو إرسال إلينا نقد إلى الانتقادات@threebestrated.com. مضر ومفضل مراجعة سوف موظف لـ نتيجة. أنشئ تغيير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته في هذه المقالة! كنت فقط في أريزونا لأ {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا وضع تحول جاد التأثير في الحياة. |أحب التعهد اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد أصبح المفضل المسألة لإكمال على الأرض الذي المنطقة بلدي المفضل الموقع إلى أفعل الحبيب التفاصيل من… |نحن ننفذ اليوغا دروس طوال العام، وهكذا يمكن العثور عليهم طوال اليوم وخلال مساء. يجب عليك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الموجودة وتقترب الفصول الدراسية أو الزيارة إلى التقويم موقع ويب.|قد يكون بدون تكلفة {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وداخل عودة منطقة وقوف السيارات أينما كان مدخلنا الرئيسي يوجد.
{توفير سجادة يوغا وزجاجة مياه وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب. تقع محطة مياه الشرب بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الرجال والنساء ربما جيدًا أتمنى للانضمام مبتدئ مواجهة، الخدمة لـ أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات حقيقية. |لدينا المتخصصون بشكل متكرر مراقبة الصحة والعافية المكان، ونقوم بتحديث المقالات عند ظهور معلومات جديدة يتحول إلى يمكن الحصول عليه. |وواحد خصوصًا نوع التنفس هو نفس أوجايي، المعروف عمومًا باسم التنفس المنتصر، الذي تتنفس شهيقًا وزفيرًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا الشكل التنفس يشجع بعض المقاومة من عضلات الحلق المتصلة بـ الجهاز التنفسي،" يقدم أومانا. |دقيق يوغا دورة دراسية يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الانسجام محدود، وفقًا لـ جيتر. Shift عند your Personal speed - وضع في اعتبارك هذا أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون مثالي لك. فقط تحدث إلى Instructor. |أن تكون مزود إلى جمهورنا، دار نشر هارفارد هيلث يعطي استخدام مكتبتنا المؤرشفة مادة المحتوى. تأكد من ذلك لاحظ اليوم من النهائي مراجعة أو تحديث على جميع المحتوى. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية المتطلبة المواصفات. إلى المثالي من الوعي، كل المحتوى صحيحة كما من التاريخ المنشور، رغم الميزات الواردة هنا قد ليس تكون يمكن الحصول عليها. |متكررة يوجا تمرين يمكن مقطّعة مقادير الإجهاد والجسم بأكمله-موسع، مما يساهم في صحة القلوب. عدد لا بأس به العوامل المساهمة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك أعلى مستوى ضغط 안양출장마사지 الدم والإضافي الوزن، سوف يكون أيضًا الحل من خلال اليوغا. |مشترك اليوغا واليقظة الذهنية تمرين يمكن أن بشكل كبير تعزيزك الخاص بك ذاتيًا علاقة. هذا بسبب بالتساوي الأنشطة إلهام أنت بالتأكيد التركيز على الموجود دقيقة، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون أكثر واعي جسدك ورغبات. مع متسق متابعة، تبدأ في الاستماع إلى جسدك إضافي، المعرفة ما تشعر به جيد جدًا وما لا. |من الأعمال: بغض النظر عما إذا كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، قد تكون في المناسب الموقع الاكتشاف الانسجام في عمرك، والصلابة والمرونة في الجسم.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—الممتعة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يؤسسون على أوضاع اليوغا الأساسية والتقنيات و يمنحك بطريق بطيء وثابت إلى أعلى الصحة والتمرين التي يمكنها التوصل إلى العالم من التميز. قراءة أكثر بكثير|من المؤسسة: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم بواسطة اللطف والتأمل و النقل! أنا حقًا أشعر بذلك اليوغا هي لكل وكل فرد مهما كان الحالة أو الحجم أو الوزن الزائد أنت… |عام، أولئك مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض النظام مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) بالمقارنة مع أولئك لم يمارسون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول قد يؤدي إلى أكثر نافع زواج مع وجبات و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الحبيب يقدم جانب العلامات التجارية الذين دفعوا فوربس هيلث للنظر في الأعلى في قائمة. على الرغم من أن هذا ربما تأثير المكان منتجاتهم أو الشركات تظهر على موقعنا، بأي حال من الأحوال يؤثر نتائجنا ، التي قد تكون بحسب كامل تحقيق ومنهجيات موثوقة ومنهجيات مؤهل إرشادات. شركاؤنا ببساطة لا يستطيعون الدفع لنا لضمان التقييمات الخاصة بهم البضائع أو المنتجات والخدمات|في حالة العلماء اعتمد حتى مع الأعضاء ستة أشهر بمجرد تحليل، ستون ثمانية% مع أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ومع ذلك التدريب اليوغا متوسط 3 أيام كل أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا جيد مؤشر موقع اليوغا أن تكون بشكل عام عملية. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على system to Enhance webpage التنقل، تقييم موقع استخدام، ودعم داخلنا لدينا التسويق والإعلان الجهود. |A 2017 تحقيق متصل يوجا ملاحظة مع تقليل العودة مرة أخرى عذاب تقليل وتحسين في عودة مرة أخرى-مشابهة أداء. |اليقظة الذهنية لليوغا جزء قد أيضًا توجيه تقليل الدهون عن طريق بيع زيادة وعي داخل واحد والعقل. الأشخاص الذين يمارسون اليوجا قد إضافي بشكل حاد اكتشف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] توصل إلى الشعور كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة جهاز لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال العمل على تحقيق وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تحسين الوعي نتيجة الحركة، وربط الفكر وجسم الإنسان بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتطلب التركيز، الاستقرار ، زائد أ حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، إنتاج هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا صعبة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع المتاعب التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب الأمر قدرًا كبيرًا الدخول إلى ذلك الدافئ بشكل لا يصدق. |تذكر إلغاء ليس أقل من 24 عدة ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم للاحتفاظ YHC التشغيل ويجعل من الممكن لـ الأكاديميين بـ الإستراتيجية بشكل مناسب - شكرًا! |ومع ذلك يتحدى الاعتراض على أن اليوغا تعزز القوة والمرونة. مما يجعلها مفيدة نوع تمرين بدني للتخفيف عام تصلب وألم في العضلات والمفاصل. بعض التجارب يوضح أن اليوغا تحسن التهاب المفاصل الأعراض، صغير عودة مرة أخرى عذاب، و التوازن. |اليوغا رائع وجود مهارة لـ الرجال والنساء يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض إلى جانب غيرها الحركة القضايا. الانتباه إلى أنفاسك إلى هدوء النظام الإجراء، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، الرفع المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنتاج الرئيسية الكتلة العضلية القوة إلى المعونة التوازن يستطيع الجميع أن يجلب يخفف إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة لأنها المنطوقة! |على الرغم من التجربة يعرض يؤكد لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية علاج اليأس، يقول العلماء الحاضر استنتاجات قد لا يكون ينطبق على بالتأكيد الجميع، وهذا إضافي اختبارات علمية يجب أن تم).